10 coisas que pode mudar a sua vida para melhor
Você já pensou em mudar a sua vida para melhor, isto é fácil, mais é preciso dedicação, e disciplina, se sua preguiça comanda você abandone ela, e faça uma vida mais saudável e melhor, aqui vai as vinte coisas que pode melhorar a sua vida.
1
acorda cedo
Um estudo feito pela universidade Roehampton, em Londres, Inglaterra descobriu que de madrugada, a diminuição de depressão e ansiedade é quando você dorme, e que ao ver o sol de manha nascer é uma forma rica no dia, dizem também que pessoas que acordam cedo são mais magras e felizes, e pense um pouco comigo, ver o sol nascer é uma coisa unica e é sempre bom ver de manha, quem dorme tarde acorda tarde isso é fato, mas pessoas saudável são as que mudam a rotina e acordam cedo.
2
Beber água
70 % de nosso corpo é água, imagine como é a falta dela, dois copos de água antes de comer comida, ajuda na sua digestão, antes de dormi evita ataque cardíaco, de manha ajuda a emagrecer, e é bom sempre tomar água, quando for sair leve uma garrafa de água, não deixa de tomar água ela ajuda na pele e na saude fica a dica.
3
Faça exercícios físicos
Exercícios físicos ajuda na saúde, e para quem quer esta sempre em forma, o bom é nunca se esquecer da água, e de sempre passar no medico antes ver se pode ou não fazer, comece com uma corrida de manha para animar seu dia, ou até mesmo uma academia, ajuda bastante, procure fazer algum esporte que você gosta.
4
Dedique um tempo ao seu corpo e sua mente.
Sua mente controla o seu próprio corpo, por isso é bom um tempo dedicado só para ele, pode ser antes de dormi, a hora que acorda ou até depois do almoço, você estabelece esse tempo como vai ser, eu faço mais o menos assim, caso vocês queira fazer igual.
Fecho meus olhos, contraio todo meu corpo e depois relaxo de olhos fechados, agradeço a Deus por tudo que tenho em pensamento, penso no que passei no dia, e penso nas pessoas que foram ruim comigo as perdoando, respiro o ar saudável e solto tudo de ruim para fora, cada um faz de um jeito, mas é para você ter seu controle sabe, conhecer sua mente um pouco e o que você pode fazer, muitas pessoas tem vários problemas que o próprio cérebro faz, dedique esse tempo para conhecer sua mente melhor.
5
coma menos
Em uma reportagem uma mulher perguntou a um velho, qual é o segredo de viver mais, e ele respondeu coma menos.
Comida é uma coisa tão boa, quem não ama uma batata frita, ou um lanche gostoso, e que tal uma pizza, lasanha, sem falar na deliciosa coxinha, bom isso é bom mesmo, e você pode comer, mas nem sempre pois nosso organismo e leve, e precisa de coisas leves e não pesadas, devemos comer menos, fazendo com que o nosso cérebro acostuma, mastiga devagar não precisa ir com gula, coma muitas frutas, principalmente maça, se tiver que tomar refrigerante ou suco, opta por água, ou suco mesmo, não estou dizendo que você não pode tomar refrigerante, mas evite, a uma concentração grande de gaz no refrigerante, coma também pratos coloridos, com bastante legumes, e lembre seu estomago precisa de carne, então pode comer também mais uma quantidade boa.
6
Evite pessoas com energia negativa
Tem pessoas que a energia é tão negativa, que passa por plantas e elas morrem, se você é negativo mude isso já, pessoas negativas, só traz coisas ruins para si, e para os outros ao redor, elas tem a tendencia de achar que tudo na vida vai dar errado, e que tudo o que outros vão fazer também, se você conhece alguma a sua volta afasta.
Essas pessoas negativas são capazes de sugar toda a sua energia positiva da vida, são aquelas que fala para você que nada vai dar certo, que você não vai conseguir entre outras coisas, a maioria são assim por causa da inveja, e se você tem inveja em alguém, apague isso também de você.
7
Aprenda sempre.
" A maior força de alguém que nasceu pobre, é o estudo"
Já ouviu falar que sem estudo você não chega a nenhum lugar, isso é verdade, você não vai a nenhum lugar sem estudos, dedique um tempo no seu dia a dia para alguma coisa, aprender outras línguas, ou algo que você goste, tempo você tem de sobra pois todo mundo tem, ao invés de você assistir aquele programa da tarde ou da noite hoje, dedique esse tempo para pesquisar algo de seu interesse, ou até estudar algo, temos a internet hoje em dia que ajuda em muita coisa, a bilhões de sites de idiomas, e de cursos para fazer, alguns até são de graça, você pode mudar a sua vida apenas estude, a inteligencia do homem e da mulher, está em cada pagina de um livro, ou de um computador, ou até de um documentário.
8
Ajude os outros
Não a nada mais feliz no mundo que ver o sorriso de alguém não é mesmo, ontem mesmo eu estava andando em minha cidade e um morador de rua me parou, e adivinha o que ele me pediu, apenas roupas, disse a ele a onde ele ficava que quando tivesse roupas para doar levaria a ele, seu sorriso já valeu a pena, e você o que faz?
Ajude alguém sempre é uma forma de você sentir bem, e fazer outras pessoas se sentirem, faz tempo que não vejo alguém atravessar uma velhinha na rua, ou sei lá fazer algo bom, algo legal, sei que existe muitos por ai, se voluntariar em algo que ajuda é bom, como por exemplo os "mãos que ajudam" ou até outros, até sua mãe ajude ela em casa quando precisa, veja este clip de musica do Jota Quest que mostra como é bom ajudar uns aos outros, não é um clip original mas o que vale é a intenção.
9
Se ame mais
Pense pelo lado mais positivo que você tem, o que você fez até hoje? e o que mudou? para cada pergunta a uma resposta, você nasceu perfeito, esse é você, seja o que os outros falam ou não de você, se ame, cada um de nós somos diferentes por um motivo, imagine se todo mundo fosse igual? Seria um tédio.
Se ame mais, mude por você e não por ninguém, tem uma musica do nosso rock nacional que diz que ser diferente é normal, então seja diferente não ligue para o que os outros fala, ligue para você, para o seu bem estar, e mais do que tudo para sua vida.
10
Seja verdadeiro
A maioria do problema do ser humano é a mentira, todo mundo já mentiu e todo mundo mente, mas você ser verdadeiro é ter coragem de enfrenta a sua própria culpa, não tenha medo de falar o que pensa, seja verdadeiro, se a pessoa goste ou não, isso vai depender do que você disse, mas vale uma verdade amarga e dura do que uma mentira doce e leve, mentiras sempre são descoberta e uma hora ou outra sempre chega, conte a verdade, seja verdadeiro.
Bom galera essas foi as dez coisas, comentem se quiser, e para ajudar a melhorar o blog também..
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